秋の風景 第三段

刻々と移りゆく秋の風景。
きれいだと思っていた紅葉もしばらくすると
色あせ、冬の風景へと姿を変えていきます。

そんな晩秋を感じさせる寒さの中、
いよいよトリを飾る植物が色づきました。

まずはイチョウ。










東京の子供にとって秋の色といえば黄色でしょう。

ガイドレールの模様などとしても親しまれているイチョウの葉。

公園にはイチョウの木が並び、まっ黄色に染まる夕暮れまで

友達と遊んだ思い出があります。


それに対して少し自然のあるところで秋の色といえば赤。
そして赤といえばもみじです。










僕は小さい頃にいろいろな場所を転々としていたのですが、

香川県で思い浮かぶ秋の色といえばやはり赤でした。

小学校の裏山が真っ赤に色づき、帰り道に落ちている紅葉の葉を

水路に浮かべて競争したのを思い出します。


イチョウやもみじのようにはっきりとした色の葉は、

太陽の光に照らされると、さらに燃えるような色へと変化し、

見る者をさらに楽しませてくれるのですが、

紅葉する植物の中には、単色に染まることなく芸術的なグラデーションを

伴って色づく物もあります。










これは何の木でしょうか？

いまいち特定できずにいるのですが、

葉の色は赤とも黄ともオレンジとも言えず、

さまざまな色の重なりを見せています。

油絵を描くことができれば、ぜひ題材にしたいと
思わせるような木です。


最後に、以前腹巻を写した松の木。

その中にはこのような形の木がありました。












何の形に見えますか？

僕には空に浮かぶ星のように見えます。

ずっと気になっている木なのですが、
角度、風の具合によってはっきりと星に
見えることもあるのです。


以上、最近目に留まる風景の報告でした。

また気になるものがあったら報告しようと思います。

花水木 UVA QUALITY

分類：クラシックティー
種類：Uva
時期
　　　収穫年月
産地：スリランカ
茶園：
等級：
Lot：
Character：

購入先：花水木本店
単価(100g)：1,365円
購入量：50g
紹介文：
ウバのトップシーズンには清涼感のある独特な芳香が生まれ、
他の季節のものより個性的。

乾燥茶葉の様子：










　花水木にはこれの他にRoyal UVAがあるがこちらの方が
ランクは高い。生産時期の詳細な記載はないがウバの
特徴であるメントール香が強いなど、より強い特徴的な
風味を持つ茶葉なんだと思う。乾燥茶葉からはそれほど
メントール香はしない。
　スリランカの茶葉らしくアッサム種であり、茶葉は非常に
細かく切られているがティーバックの茶葉のように粉状と
いうわけではない。

淹れ方と感想：
簡易紅茶セットで約2.5gを2分間抽出。
Leafullのダージリンなどと比べると茶葉が細かく、非常に
濃く出る紅茶。抽出時間を短くしないと非常にカフェインが
多く出て、何杯か飲むと指先に震えが生じるほど。
ウバはメントール香が強く非常に渋いので連続して飲んで
いたいとは思わないのだが、たまに飲みたくなる癖のある
紅茶である。最近はシーズナルのウヴァを購入していないが
新茶を買って本格的なセットで淹れ、ゴールデンリングを
楽しむのは、とても粋なことだと思う。

団体戦前の朝食

以前に少し話題にしたのですが、
団体戦の前の食事は神経活動を活発にするため
タウリンを多く含む食材を使った食事にしました。

人間は興奮状態（そう）と鬱状態の間でバランスを
とりながら過ごしているわけですが、とりわけバドミントンの
試合のような場面では興奮状態になってしまい、冷静な
判断を失いがちです。

そんな時により強くバランスを維持しようとしてくれるのが、
このタウリン。他にも視神経の情報伝達を活発にしてくれる
効果もあり、バドミントンの試合にはもってこいです。

試合での興奮状態、緊張状態を解決するために一か月に
一試合試合を組んできたわけですが、栄養面でもこのような
効果を期待できるならと、いわば付加的に行ってみました。

タウリンはドリンク剤に多く含まれるようですが、
多くの余計な成分（カフェインなどの興奮剤）を含む
ことに加え、タウリンの吸収が悪いと聞いたことが
あるので食品からとることに。

ホタテ70gにつき1000mgのタウリンが含まれるということですが、
精神を良い状態に保つという薬理効果を狙うなら3000mg以上の
タウリンが必要。

ある野球選手は一日15gのタウリンをサプリメントから摂取するそうです。
過剰摂取しても特に害はないようですが、タウリンを多く含むヤリイカは
コレステロールが高く、タコはとりすぎるとアレルギーを引き起こす危険が
あるとも言います。

そんなことをふまえて、前日の夕食は、

刺身用のゆでダコと、イカ、ホタテを含む通常のにぎり一人前、
野菜を多く使った五目そば。そしてお決まりの
目にいいブルーベリーヨーグルト（乾燥ブルーベリーを
さらに加える。）

としました。時間もなかったので特に調理もしていません。
全てスーパーで購入。五目そばはお腹を満たす為です。
タコは一足分を使ったのでかなりの量。アレルギーを起こさないかと
考えましたが、今までタコでアレルギーが出たことはないので特に
心配はしませんでした。

そして朝食は、










ホタテのバター醤油焼き（ホタテ210g）。
食べてすぐに栄養になるコーンポタージュスープ。
逆に腹もちがいい、焼餅5個。
そしてやはりブルーベリーヨーグルト＋乾燥ブルーベリーです。

ホタテは210gなのでタウリンは3000mg摂取したことに。
薬理効果を狙える量です。コーンポタージュの効果は
前日にテレビで知ったのですが、風邪をひいたときなどにも
いいようですね。

焼餅は・・・
食べすぎでしょうか？
でも、
餅大好きなんですよね。

きな粉をまぶすと他の栄養もとれるようですが、
砂糖も加えて摂取することになるので、普通に
海苔を巻いて食べました。


そんなこんなで、色々と考えてとった食事ですが、
効果を論じるならば、

かなり効果ありという事が出来ると思います。
今までになくいい精神状態で試合することができました。

落ち着いて試合をするということに関しては、
どちらかというと一か月に一試合やってきた結果だと
言いたいのですが、次にこういう機会があったら
ぜひ試してみたい食事方法です。

そんなふうにまとめたタウリンの効果ですが、
ブルーベリーのほうは・・・










み、見えない！
体育館に入った時の感想がそれでした。

何もかもがぼやけていて、これで試合が出来るのかと
すごくあせったのですが、

すぐにコンタクトを左右逆に入れていることに気がつきました。

会場に来るまでの間も違和感はあったのですが、
しばらくそのままにすればなれるだろうと特に問題に思いませんでした。

事故らなくてよかった・・・

コンタクトが逆ということも気にはしたのですが、
この日は秋晴れ。外は明るくよく見えていましたし、
まさかそんな基本的なミスはしないだろうと。

が、万が一と思ってコンタクトを交換してみると、
見やすい！
突然、視界が開けた気分で試合に臨んだので、

暗く、壁が白くてシャトルが見にくいという谷田部の体育館の
デメリットは全く感じずにプレーすることができました。

いや～、やっぱりアントシアニンの効果は絶大ですね。
サプリメントを飲んで7年は経とうとしている僕の視力が
現在の0.01から1.5に回復する日もそう遠くはないようです。

Leafull 2007 Darjeeling 2nd Phuguri Clonal Tippy

分類：クラシックティー
種類：Darjeeling
時期：2007 2nd Flush
　　　収穫年月2007年6月
産地：インド
茶園：Phuguri
等級：FTGFOP1
Lot：DJ-201
Character：Clonal Tippy

購入先：Leafull銀座店
単価(100g)：4200円
購入量：25g
紹介文：
夏の陽射しをしっかり受け止めた黒褐色の大きな茶葉は
銀芯をふんだんに含み、柑橘系のフレーバーを黒糖にも
似た甘さを伴いながら、力強くイキイキと放っています。
選りすぐりの中国種を親木に、新たに誕生した個性的な逸品です。

乾燥茶葉の様子：
これも非常に芯芽が多い。説明文には銀芯をふんだんに含む
とあるがブラックドラゴンに比べると銀というよりは金に近い。
茶葉も少し赤みがある。Clonalということもあり、乾燥状態の
茶葉は非常に大きい。










淹れ方と感想：
①簡易紅茶セットで約3gを5分間抽出。
前回に飲んだ時に薄いと感じたので茶葉をちょっと多めにした。
淹れ終わった後の茶葉は一枚一枚がはっきりしており、長さは
3cm弱くらい。芯芽もかなり大きい。
香りはまろやかで水色も濃くアッサムに近い赤みもあるが、
芯芽が多いということもあり味は繊細。渋みはあり強くない。

②簡易紅茶セットで約2.5gを8分間抽出。
今回は少し味を濃いめに入れようとしてみた。
リーフルで試飲させてもらうと10分やそれ以上抽出時間をとる時もある。
茶葉によってはいろいろと適した淹れ方があり、それを見つけ出すのも
紅茶好きにとっては一つの楽しみである。
香りは華やかであり、甘いような印象も受ける。
温度が下がってくると、華やかな香りは葉っぱの匂いだとわかってくるが、
熱いうちは本当に花のような香りだ。
紅茶は100度のお湯で淹れるのが基本だが、
その状態では熱すぎて飲めたものではないし、
飲んだとしても味はわからない。
温度が適温まで下がるまで、香りの変化を楽しむのも趣深いものである。
淹れ終わった後の茶葉を見ると茎の部分が多いことに気付く。
セカンドフラッシュとしては独特と思える味わいもここから来るのかもしれない。

もっとえいご漬け。と

前回はまっていた“えいご漬け”はW君からの借りもの。

今回、初めてDSのソフトを購入しました。










もっとえいご漬け。えいご漬けよりもより実践的な
問題が用意されており、各国の人がしゃべる英語なまりや、
歌、映画の一部分から英語を聞き取るという問題があります。

えいご漬けもドリルとしては非常に良く、
効果も感じていたのですが、今度は“もっと”で
効果を実感できるようになりたいと思います。

前にも書いたのですが、今までのゲーム機の最初のソフトは
みんなマリオでした。こんなにも現実的なソフトを買ったのは
初めてですね。

まぁ、とはいっても僕ももういい年齢。
アクションゲームをやって喜ぶ年ではなくなりました。

そこまでマリオに興味も無いですし。
時間もありませんしね。

DSでは実践的なソフトを買うことにして自分磨きに
役立てたいと思います。

ん、地震？

揺れてる！










しまった。もっとえいご漬けのパッケージがずれてしまった。

あっ、また揺れた！










クリアしちゃった…
（ファイル名の右の３つ星は完全クリアの印）