ダイエット

最近の太り方はヤバイ！
運動してないから去年より10kg太ったと言っていたら、
いつのまにか15kgになりつつある。

体組織計で測定した現在のマイスペックは、

体重：82.9kg
体脂肪率：23.9%
BMI：24.8
内臓脂肪レベル：9(標準レベル)
基礎代謝：1817kcal
体年齢：41才

なんとも衝撃的な結果に・・
去年とかおととしの記録を見ると、

去年、
体重：69.2kg
体脂肪率：13.3%
おととし、
体重：67.8kg
体脂肪率：11.5%

同一人物ですか？

いくらなんでも太りすぎでしょう？

と、いうわけでダイエットはじめます。
最初の目標は80kgを切ること。

早めにダイエットのコンセプト、やり方などを決め、実行に移したいと思います。