団体戦以降

最近２週間まったく運動していない。

いろいろと忙しいせいだが、
すっかり自分の中でスイッチが切り替わってしまった。
週に４度バドをやらないと気が済まなかったのに。

早く気持に余裕を持てるようにして
バドに復帰しよう。

団体戦前の朝食

以前に少し話題にしたのですが、
団体戦の前の食事は神経活動を活発にするため
タウリンを多く含む食材を使った食事にしました。

人間は興奮状態（そう）と鬱状態の間でバランスを
とりながら過ごしているわけですが、とりわけバドミントンの
試合のような場面では興奮状態になってしまい、冷静な
判断を失いがちです。

そんな時により強くバランスを維持しようとしてくれるのが、
このタウリン。他にも視神経の情報伝達を活発にしてくれる
効果もあり、バドミントンの試合にはもってこいです。

試合での興奮状態、緊張状態を解決するために一か月に
一試合試合を組んできたわけですが、栄養面でもこのような
効果を期待できるならと、いわば付加的に行ってみました。

タウリンはドリンク剤に多く含まれるようですが、
多くの余計な成分（カフェインなどの興奮剤）を含む
ことに加え、タウリンの吸収が悪いと聞いたことが
あるので食品からとることに。

ホタテ70gにつき1000mgのタウリンが含まれるということですが、
精神を良い状態に保つという薬理効果を狙うなら3000mg以上の
タウリンが必要。

ある野球選手は一日15gのタウリンをサプリメントから摂取するそうです。
過剰摂取しても特に害はないようですが、タウリンを多く含むヤリイカは
コレステロールが高く、タコはとりすぎるとアレルギーを引き起こす危険が
あるとも言います。

そんなことをふまえて、前日の夕食は、

刺身用のゆでダコと、イカ、ホタテを含む通常のにぎり一人前、
野菜を多く使った五目そば。そしてお決まりの
目にいいブルーベリーヨーグルト（乾燥ブルーベリーを
さらに加える。）

としました。時間もなかったので特に調理もしていません。
全てスーパーで購入。五目そばはお腹を満たす為です。
タコは一足分を使ったのでかなりの量。アレルギーを起こさないかと
考えましたが、今までタコでアレルギーが出たことはないので特に
心配はしませんでした。

そして朝食は、










ホタテのバター醤油焼き（ホタテ210g）。
食べてすぐに栄養になるコーンポタージュスープ。
逆に腹もちがいい、焼餅5個。
そしてやはりブルーベリーヨーグルト＋乾燥ブルーベリーです。

ホタテは210gなのでタウリンは3000mg摂取したことに。
薬理効果を狙える量です。コーンポタージュの効果は
前日にテレビで知ったのですが、風邪をひいたときなどにも
いいようですね。

焼餅は・・・
食べすぎでしょうか？
でも、
餅大好きなんですよね。

きな粉をまぶすと他の栄養もとれるようですが、
砂糖も加えて摂取することになるので、普通に
海苔を巻いて食べました。


そんなこんなで、色々と考えてとった食事ですが、
効果を論じるならば、

かなり効果ありという事が出来ると思います。
今までになくいい精神状態で試合することができました。

落ち着いて試合をするということに関しては、
どちらかというと一か月に一試合やってきた結果だと
言いたいのですが、次にこういう機会があったら
ぜひ試してみたい食事方法です。

そんなふうにまとめたタウリンの効果ですが、
ブルーベリーのほうは・・・










み、見えない！
体育館に入った時の感想がそれでした。

何もかもがぼやけていて、これで試合が出来るのかと
すごくあせったのですが、

すぐにコンタクトを左右逆に入れていることに気がつきました。

会場に来るまでの間も違和感はあったのですが、
しばらくそのままにすればなれるだろうと特に問題に思いませんでした。

事故らなくてよかった・・・

コンタクトが逆ということも気にはしたのですが、
この日は秋晴れ。外は明るくよく見えていましたし、
まさかそんな基本的なミスはしないだろうと。

が、万が一と思ってコンタクトを交換してみると、
見やすい！
突然、視界が開けた気分で試合に臨んだので、

暗く、壁が白くてシャトルが見にくいという谷田部の体育館の
デメリットは全く感じずにプレーすることができました。

いや～、やっぱりアントシアニンの効果は絶大ですね。
サプリメントを飲んで7年は経とうとしている僕の視力が
現在の0.01から1.5に回復する日もそう遠くはないようです。

団体戦結果

昨日の団体戦結果です。

う～ん、報告しづらいですね。

結果はというと・・・












優勝しました

全てのチームに勝利し、３回連続の昇格

次は３部での戦いとなります

いや～、勝つって素晴らしいですね。

勝つって・・・

H賀さんが試合を作り、
O野さんが背筋を使ったカッコいいジャンプスマッシュを決め、
I葉さんはひざの故障をものともしないフットワークから力強いショット。
S原さんもコート内を動き回りながら自由自在なショットで相手を
かき回していました。
S田さんもブランクを感じさせない動きっぷりです。
僕も試合での緊張は全くなく今までで一番いい動きができていたと思います。
チームとしてもまとまりがあり、非常にいい雰囲気の中戦うことができました。

今回のチームの目標は３部昇格。
それを果たすことができて僕は本当に満足です。

今回、大会に参加することができなかったIさん、Nさんはもともと
女子ダブルスで優勝するようなペアなので、次の3部ではより自分たちの
レベルに近いところで、白熱した試合が楽しめると思います。

いやぁ、本当に良かった。
僕個人の結果以外は…

個人での戦いはというと、

全敗・・・

全勝と息をまいていたのに、全敗って…

全勝のチームで、全敗って・・・

あんなに練習したの、全敗って・・・

結果が全てというつもりでやってきたのに、
まったく結果を残せませんでした。

結果だけからすれば、もう半端なく落ち込んでいます。

燃え尽きるつもりでやってきて、結果までもが、もう真っ白。

・・・

ただね。
正直、そんなに落ち込んではいないのです。

チームが３部に昇格したこと。
一番の目標が果たせたこともそうですが、

自分のプレーの中で良くなった点を発見できたことも大きいです。

まずは試合で緊張しなかったこと。

前回の戦いでは緊張しすぎて試合どころではなく、
後悔ばかりが残りました。

その後、ひと月に一度試合に出るようにしてきた結果がこれなら
やってきた甲斐があったと言うことができます。

試合の中で気を切らすことがなく、常に一点一点を積み重ねる
ようなプレーを続けることができたのも大きな評価点です。

フットワークも速くなったと感じました。
態勢が崩れなくなり、強打も続くようになりました。
前回の団体戦では強いスマッシュを封印しラケットも
割と強打向きではないものにしたのに対し、
今回使用したのはアーマーテック900P。
自分の強みを生かせるような下半身ができてきたかなと
感じることができました。

でも、やはり課題点もあります。
パートナーとの組み合わせ上、自分が決めなければ
いけないとなると、どうもスマッシュに頼るようになります。

苦手なドロップに重点を置いて練習してきたつもりでしたが、
試合ではどうしてもドロップに対する自信の無さが出てしまいます。

パートナーにとって、やりやすい試合展開。
H賀さんを見ているとこういった状態を作り出すことも試合では
大切になってくるんだと知らされます。

第二試合で相手が使ってきたフェイント。
今まではあまりフェイントを使う相手と対戦することは
ありませんでしたが、よりうまい人たちの試合では本当に
このような駆け引きが重要になって来ると知りました。

燃え尽きるつもりでやってきて、全てを出し切った。
なのに、さらにそれに対する思いが強まる。

これが好きってことなんだと思います。

僕は精一杯練習してみても進歩が遅く、結果も出せずにいるので
バドミントンに愛されているとは思いません。

幸いバドミントンからはストーカー扱いされることもありませんので、
自己満足でもいいからとにかく自分の気持ちに正直に、
好きになりまくってやろうと思います。

今までブログにのせてきた練習は、全てこの団体戦のためにやってきた
取り組みです。
これからの僕のバドミントンへの取り組みにこうご期待下さい。

意気込み

今から団体戦に向かいます。

時間が無いので意気込みを手短に。

勝つ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

生まれました！

昨日の練習の後、
Ｋ澤さんの娘、N子さんのお子さんが生まれたとの
連絡がありました

待望!?の男の子だそうです

おめでとうN子さん

N子さんが妊娠したと知ってすぐ､
安定期に入る前に安産祈願のお守りを渡してしまったりと
プレッシャーをかけてしまってごめんなさい

でも大好きなバドミントンをきっぱりとやめ、
出産に向けて集中していたN子さん。

元気なお子さんが生まれたようで本当によかったです

それにしても団体戦前に僕らのチームを応援するために
生まれてくるとは、将来のチームのキャプテンとしての
自覚がすでにあるようですね

キャプテン！誕生おめでとうございます
そしてN子さん、本当におめでとうございます