運動不足

最近、バドの練習がきついです。
練習の次の日は必ず筋肉痛。

団体戦後、忙しくて一カ月以上全く運動というものをしなかったせい。
ということもありますし、
再びバド練に参加するようになってからも、週4だった練習が
週2以下になったからいうこともあります。

何よりも体が重い。
本当に団体戦前は自分でも惚れぼれするような肉体だったのに、
今では見る影もありません。

まぁ、体重の増減に関しては、ここ数年続いている
習慣のようなもので、冬は寒いのである程度の体重増は容認。
春からまたダイエット、夏までにはまた絞り込もうと思っています。

バドミントンはそれまでテクニック重視ってことで、
体力、筋力に頼りがちなプレースタイルを改めるいい機会だと
思って練習しようと思います。