超重ウェイト

以前ブログにも書いたアンクルウェイト。

運動時にも付けていようと思ったのですが､
マジックテープが弱くて外れてしまいます。

最近売っているウェイトは付けているうちに
回転したり､外れたりとあまりいいものが無いように感じます。

中学生の時につけていたものは、
マジックテープがしっかりしていて良かった。


運動の時に付けていられないとなると
普段、歩いている時に付けているしかないのですが､
最近は車での移動が多く、ほとんど歩きません。

少しの運動でより大きな効果を得るため､
以前から持っていたウェイトを追加して足につけてみることにしました。












今までの片足1kgに加え､今回追加したものは2kg。

合計で片足で3kg、両足で6kgあります。

歩いてみると､

お、重い

さすがに足を上げるのがつらいです。

しばらく歩いていると筋肉が疲れてくるのを
感じます。

それでも続けていると不思議と気にならなくなってきます。

これならもう少し重くても大丈夫かも。

・・・怪我する前にやめておきましょう。

一ヵ月後に行われるバドミントン団体戦に向けての
筋力､体力の強化にむけて、しばらくの間、
重い足を引きずっていたいと思います。