日常のささいなことの記録。
興味を持ったさまざまなことについて
記録していきたいと思います。
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久しぶりに体重計に乗った。
体重72.1kg
体脂肪率16.7%
ふた月ほど前は77kg,19%くらいだったので、
かなり体は絞れてきた
最近、強化したいとよく思うポイントは
後衛でのサイドへの移動。
動けずに終わってしまうことがあるので、
足腰の強化に努めたい。
それに伴う体重減もフットワーク強化に大いに期待できる。
体重を減らすこと自体が目的ではないので、スタミナを
無くしたりせぬよう、食事量は減らさず有酸素運動
の
割合を増やしてフットワークの強化につなげたい
体重72.1kg
体脂肪率16.7%
ふた月ほど前は77kg,19%くらいだったので、
かなり体は絞れてきた
最近、強化したいとよく思うポイントは
後衛でのサイドへの移動。
動けずに終わってしまうことがあるので、
足腰の強化に努めたい。
それに伴う体重減もフットワーク強化に大いに期待できる。
体重を減らすこと自体が目的ではないので、スタミナを
無くしたりせぬよう、食事量は減らさず有酸素運動
の割合を増やしてフットワークの強化につなげたい
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