おにぎり8個

ある日の夕食。トライアスロン前日のものだ。
ここ数年、トライアスロン前にはカーボローディングを行う。
マラソンなどの長時間スポーツにおいて重要なエネルギー源
である炭水化物を体内により多く貯蔵させるための手法だ。
正確には一週間ほど前から準備が必要。まずは炭水化物を
控える生活をし、2日ほど前から急に取り始めると、
いつもよりも多くの炭水化物を貯蔵することができる。
今年はそれほど準備してこなかったのだが、少しでも多くの
炭水化物を残すため前日におにぎりを食べまくった。

効果のほどははっきり言ってわからないが、
精神的な面での一助にはなっていると思うし、
おにぎり大好きなので別に効果がなくともそれはそれでよいのだ。